여드름 없애는법
여드름은 아닌데 피지 라고 해야하나 어깨랑 등 가슴에 좀 좁쌀? 같은게 있는데 어떻게 없애나요?? 꾸준히 몸을 잘 씻어주면 사라지나요? 음식은 어떤걸 많이 먹어야 할까요 중학생 남자입니다
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1. 인스턴트 튀김 동물성 지방을 피하고
섬유질이 많은 음식을 먹으면 됩니다. 백미대신 현미를 자주 먹으면 몸이 좋아집니다.
2. 영양제로는 종합영양제도 좋은데,얼굴에 여드름이 있는 경우는
아연제 섭취가 따로 필요할수 있습니다.
일단 항산화제,항염 효과가 있는 각종 비타민이나 영양제를 먹으면 좋습니다.
3. 따라하기는 사실상 힘들것이라 생각되나,
가끔 목욕물에 녹차를 풀고(많이 풀어야겠죠) 전신욕을 해주세요.
4. 녹차스킨을 만들어 쓰면 얼굴에 좋습니다.
녹차 우려서 기존의 토너를 30%~50%넣고 냉장고에 넣어 쓰세요.