운동 후 배아픔

이틀전에 르세라핌 카즈하의 복근 운동을 한번 했는데요 당연히 바로 효과가 나지 않는다는걸 알지만 지금까지도 배가 아프더라고요 이게 근육의 변화가 점차 일어나는 건가요??이럴때는 쉬는게 좋을까요 계속해서 운동을 하는게 좋을까요??

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