먹는건 잘 먹는데 살이 찌질않습니다

30대 후반이고 키는 186cm이고 70kg± 1kg 정도로 왔다갔다합니다
과식을 하는건 아니지만 최소 두끼는 제대로 챙겨먹는
편이구요
병력이 있는데 10년정도 전에 늑막염을 심하게 앓았고
폐 한쪽이 거의다 녹을정도로 아팠던적이 있었습니다
그당시 186cm 80kg정도 유지했었고
아프면서 55kg까지 체중이 감소했었습니다
재활1년기간동안 결핵약 먹으면서 잘먹고 하니 65kg정도까지 찌더라구요
재활후 다시 일을 시작했는데 그게 서비스업 점장직이여서
오후5시부터 새벽6시까지 매장관리를 하는 일입니다(7년간 근무중)
일의 강도는 강한편은 아니지만 일하고 초반에 70kg까지는 늘어나더군요
그 후 몇년간 체중의 변화가없습니다
일이바빠서 식사를 못챙겨먹거나 하면 체중감소있고
먹으면 다시 회복되고는 한다지만 70kg기준으로
잘 움직이질않아요
정밀검사를 해보는게 좋을까요?
아픈 후에 체질이 바뀐건가 싶기도 하고
야간에 일하는게 문제인가 싶기도하고..
끼니때마다 남들 먹는만큼은 먹는것같은데
안찌니까 걱정이됩니다
수면시간은 아무리 못자도 5시간은 자고는 있습니다


🌺최고의 답변🌺

네 체질이 변해서 그럴 수 있습니다. 이런경우 운동을 하셔서 체질개선 할 수 있습니다. 또한 먹는것 대비 움직이는 활동량이 더 많게되면 찔수가 없습니다. 이 경우는 먹는것을 좀 더 신경써서 섭취해보시길 바랍니다. 그리고 근육량이 부족하면 아무리 먹어도 잘 찌지 않을 수 있습니다. 이런 경우 근력운동을 해주시면 몸무게 변화있을겁니다.

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