스테로이드 얼굴붓기
허리 신경차단주사 1주일 간격 3회 맞고 엉덩이에 스테로이드주사 그 다음주에 맞았더니 얼굴이 이은하처럼 부었습니다 빠지게 하는 방법 없나요?
🌺최고의 답변🌺
스테로이드 부작용인 것 같네요.
우선 얼굴보다 건강이 먼저기 때문에,
치료부터 먼저 잘 마무리 하시고요.
붓기 빼는 건 그때 부터 해도 늦지 않아요~
다만 다이어트 하는 사람 처럼 빡세게
관리를 해야 빠지기 때문에
지금 치료 중에는 몸을 푹 쉬시는 걸
권장 드려요.
붓기 빼기 위해선
1. 물 하루 2L 이상 섭취
2. 유산소 운동 하루 1시간 이상 (계단 타기 추천)
3. 규칙적인 취침시간 실천하기 (밤새지 않기)
4. 백미밥은 중단하고 현미맙으로 이루어진 건강한 식단 먹기 (백미밥은 당이 너무 많아요)
5. 술도 금지
등등 이 있습니다.
빼는 건 본인 의지만 있으면 어렵지 않으니
치료부터 잘 마무리 하시길 바랍니다
파이팅 하세요~