변비 탈출하게 해주세요
진짜 만성 변비라서 좋다는 유산균 말린자두(푸룬주스) 효소 다이어트보조제 스벅관장라떼 다 먹어도 화장실을 안가요
먹는건 매번 먹는데 화장실간지가 일주 이주 넘는거같아요ㅠㅠㅠ 진짜 직빵인거 아시는분..아무리 많이 먹어도 화장실을 안가니까 미치겠어요ㅠㅠㅠ진짜 직빵 추천 부탁드려요ㅠㅠㅠ
먹는건 매번 먹는데 화장실간지가 일주 이주 넘는거같아요ㅠㅠㅠ 진짜 직빵인거 아시는분..아무리 많이 먹어도 화장실을 안가니까 미치겠어요ㅠㅠㅠ진짜 직빵 추천 부탁드려요ㅠㅠㅠ
🌺최고의 답변🌺
식사 3끼 정상적으로 반찬이랑 드시는건가요?
밀가루는 안드시는거 맞죠? 장에 음식물이 차야
장도 반응을하는겁니다 식사량이적어 장에도 소화된 음식물(변) 이없으면 반응이더디며 그러 조금먹은변우 딱딱해집니다.
아침 사과.바나나.abc주스.푸른주스 녹색채소
참외.토마토
꾸준히 드셔보세요 아침 물한잔 후 사과후 식사
점심 저녁 드시고 물하루 1.5리터~2리터 나눠서
드시구요~!
포카리 사서 그것도 마셔주세요 물보다 흡수력이 좋습니다!