이렇게 ㅇ먹어도 다이어트가 될까요..?
중2 여학생인데 얼굴 살이 많아서..ㅜㅜ
급하게 빼야하기 때문에
단백질 쉐이크,닭가슴살,물, 누룽지죽
이렇게 생각해 봤거등요? 혹시 이중에 먹으묜 안되는게 있눈징요..? 그리구 어케 식단 해야 잘 빠질까요..?
이렇게 해서 빠지긴 할까용? ㅈㅂ 알려쥬세욤.. ㅜ
건강얘기×××××××× 하지마세요 ㅈㅂ
급하게 빼야하기 때문에
단백질 쉐이크,닭가슴살,물, 누룽지죽
이렇게 생각해 봤거등요? 혹시 이중에 먹으묜 안되는게 있눈징요..? 그리구 어케 식단 해야 잘 빠질까요..?
이렇게 해서 빠지긴 할까용? ㅈㅂ 알려쥬세욤.. ㅜ
건강얘기×××××××× 하지마세요 ㅈㅂ
🌺최고의 답변🌺
안녕하세요, 생활의 질을 높여주는 생활정보 도우미 일렉시티입니다.
단백질 쉐이크에 설탕 등 당이 많이 함유되어 있는지 확인해 보시구요, 누룽지 죽은 밥 대신 드시는거지요? 밥으로 쳐서 하루 반공기~한공기는 넘지 않는 것이 좋습니다. 밀가루, 설탕 같은 탄수화물 섭취 줄이시고, 채소, 지방, 단백질 등은 챙겨드시는 것을 추천드립니다.