닭가슴살 가방에 오래 둬도 되나요?
다이어트하느라 학교에서 점심 대신 아침에 편의점에서 닭가슴살 사서 데워 먹을려하는데 가방에 4시간정도 냅둬도 되나요? 상하진 않을까요?
🌺최고의 답변🌺
4시간 정도는
괜찮습니다
건강한 다이어트해보세요.
건강한 다이어트 정말
좋은 방식 추천해 드릴께요
간헐적 단식만 10년 했습니다.
요요 절대없었구
10년을 하니까 군살도 없고
더 이상 빠지지도 늘지도 않는
완벽한 몸상태가 되더라구요
건강검진 나이보다 젊게 나와서 다들
놀라십니다.
간헐적단식은
느리지만 천천히 확실히 효과가 나타납니다.
유투브 찾아보시면
하버드연구진들도 그 효과에 대하여 연구하고
결과 발표한 영상 찾아 보실 수 있습니다.
확실히 빼고 싶으시면
저녁 8시 식사 후 다음 날 12시까지
커피나 물 이 외에는 일체 드시지말고
철저히 16시간 공복
8시간 동안만 식사
대신 8시간 식사하실 땐
고탄수화물이던 무엇이든
아무거나 드셔도 됩니다.
이게 최대 장점입니다
제가 그렇게 해서
두 달만에 10kg 감량 했습니다.
그리고 그 후로 보기싫은 허리살이 빠지기 시작하더라구요
물론. 40분정도
넘지않게 일주일 2번ㆍ3번은 최소한
빠르게 걷기운동은 해주었습니다.
숨이차고 땀도 나게 해주었습니다.
살을 빼도
건강히 드실 것 드시고 빼실 수 있습니다.
도움이 되셨다면
꼭~!!!! 답변채택 부탁드릴께요