다이어트 식단 쉐이크랑 밥

다이어트 식단으로는 쉐이크와 현미밥을 함께 먹는 것이 좋으나, 오리고기와 김을 추가로 섭취하면 칼로리가 증가할 수 있으니 적절한 포션으로 조절해야 합니다. 생리 전에 식욕이 높아지는 것은 일반적인 현상이므로 식단을 조절하며 관리해주시면 됩니다.

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