기초대사량
몇년동안 다이어트 중독으로 절식과 폭식으로 식습관이 심어져서 몸무게랑 몸매는 유지했는데 정말 조금만 먹어도 살찌고 기초대사량이 너무 낮아져서 삼시세끼 먹고 운동하면서 기초대사량 올릴려고 하는데 굶는게 습관이 되서 삼시세끼만 먹어도 살이 계속 쪄요
기초대사량 높이는데 오래 걸릴까요?? 더 살이 찔까봐 불안합니다ㅠ
기초대사량 높이는데 오래 걸릴까요?? 더 살이 찔까봐 불안합니다ㅠ
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그랬군요
하지만 건강이 있어야 다이어트도 있는거니 먼저 건강한 식생활을 하시는게 먼저인거 같아요
건강먼저 , 외모는 그 다음이니
골고루 삼시세끼 챙기시고 운동하시고
그다음에 기초대사량을 그에 맞게 조절하시면 좋을것 같아요