다이어트 칼로리 질문
저는 원래 800칼로리만 먹었었는데 찾아보니깐 최소 활동대사량만큼은 먹어야 된다고 하더라고요. 근데 활동대사량 다 채워서 먹으면 식단의 효과가 없는거 아닌가요?
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안녕하세요, 생활의 질을 높여주는 생활정보 도우미 일렉시티입니다.
저탄고지 식단을 한번 알아보세요. 탄수화물을 적게 드시고, 채소, 지방, 단백질 위주로 드신다면 칼로리는 계산하지 않고 드셔도 됩니다.
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