다이어트때 단백질바 언제 먹어야하나요?
제 기초대사량이 1494kcal 정도거든요.
그런데 배가 불러서 하루 600kcal도 못먹어요ㅠㅠ 많이 먹어봤자 800kcal는 넘기는 편이지만 그런날은 별로 없고 900kcal 이상은 못넘기겠더라구요ㅠㅠ 단백질도 부족하고.. 계속 이런 상황이 반복되니 살이 잘 안빠져서 단백질바로 해결할려고 하는데요.. 제가 평소에 먹는 칼로리와 단백질바를 함께하면 다이어트에 적합할까요? 매일매일 1개씩 괜찮을까요??
(참고로 먹을 단백질바는 닥터유 프로 단백질바 입니다!)
그런데 배가 불러서 하루 600kcal도 못먹어요ㅠㅠ 많이 먹어봤자 800kcal는 넘기는 편이지만 그런날은 별로 없고 900kcal 이상은 못넘기겠더라구요ㅠㅠ 단백질도 부족하고.. 계속 이런 상황이 반복되니 살이 잘 안빠져서 단백질바로 해결할려고 하는데요.. 제가 평소에 먹는 칼로리와 단백질바를 함께하면 다이어트에 적합할까요? 매일매일 1개씩 괜찮을까요??
(참고로 먹을 단백질바는 닥터유 프로 단백질바 입니다!)
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다이어트때 단백질바 언제 먹어야하나요?
답: 아무때나 드시면 됩니다. 정말입니다.
제 기초대사량이 1494kcal 정도거든요.
그런데 배가 불러서 하루 600kcal도 못먹어요ㅠㅠ 많이 먹어봤자 800kcal는 넘기는 편이지만 그런날은 별로 없고 900kcal 이상은 못넘기겠더라구요ㅠㅠ 단백질도 부족하고.. 계속 이런 상황이 반복되니 살이 잘 안빠져서 단백질바로 해결할려고 하는데요.. 제가 평소에 먹는 칼로리와 단백질바를 함께하면 다이어트에 적합할까요?
답: 평소에 먹는게 600일 경우일까요? 평소에 먹는다는게 어떤 기준인지 잘 모르겠습니다. 어차피 하루에 섭취한 총 칼로리가 중요하므로 해보면서 가감합니다.
매일매일 1개씩 괜찮을까요??
답: 아침마다 체중변화를 보고 판단합니다. 답변이 뻔하지만 진짜입니다. 식단을 꾸리는 이유도 체중변화를 보면서 먹는양을 조금씩 가감하려고 꾸리는 것입니다. 특정 메뉴에 살빼는 마법적 힘은 없습니다. 먹는양을 올렸다가 내렸다가 하면서 경과를 보려고 식단을 꾸리는 것입니다.
(참고로 먹을 단백질바는 닥터유 프로 단백질바 입니다!)