평소의 절반 먹으면 살 얼마나 빠질까요?

키 159에요
평소 53-4정도에 좀 덜 나가면 52인데 요즘 생리로 많이 먹었더니 일주일만에 급찐으로 55찍었어요..

평소에 끼니 거르고 야식 먹거나 세끼에다가 간식까지
먹는등 식습관 불규칙하고 꽤 많이 먹었어요
칼로리를 재보진 않았지만 하루 2천몇 먹는거같아요

앞으로 간식, 야식 끊고(과자, 음료 같은 당류 절대 안먹을거에요!)
규칙적으로 하루 세끼를 샐러드 위주로 평소 먹는 양의 딱 절반 먹으려는데

+매일 운동 10분 스트레칭 20분(이이상 절대 안할거같아요)

한달동안 하면 살 얼마나 빠질까요?
50키로 되는건 무리일까용?!ㅠㅠ

한달동안 대충 얼마나 빠질지를 알려주세요!!!
목표 세우고 하고싶어서용

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