호두도 다이어트에 좋나요?
호두도 다이어트에 좋나요?
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네 좋습니다!!
호두는 건강한 지방과 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 호두에는 단일 불포화 지방산인 오메가-3와 오메가-6 지방산이 풍부하게 들어있어 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 호두에는 단백질, 식이섬유, 비타민 (비타민 E), 미네랄 (마그네슘, 인, 구리) 등이 포함되어 있어 영양소 섭취에 도움이 됩니다.
찾아보니 호두쉐이크도 있네요 ^^
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