다이어트질문
바나나랑 우유 넣어서 갈아서 먹는거 살찌나요?
🌺최고의 답변🌺
네. 바나나는 과당+ 우유는 유당 조합이니
좋지 않습니다.(고당질)
특히 씹어 먹는 것이 아닌
갈아 먹는 것은 더 안 좋습니다.
다이어트는 고당질 식품들만 잘 피해도
어렵지 않습니다.
고당질 식품- 혈당수치 올림- 인슐린 분비 과다- 다 쓰이지 못하는 인슐린-
지방으로 저장- 체지방, 내장지방,--살쪘다 라고 표현
저당질 식품- 먹어도 괜찮음
아보카도,용과, 레몬, 토마토 추천드립니다