다이어트 이렇게하는거맞나요

아침 현미 130g 무염 직접 구운 닭가슴살 150g
간식10시반 바나나 1개
점심 흰밥 100g 무 직 닭 150g
4시 바나나 1개
7시 현미 130g 무직닭 150g
헬스 웨이트 조짐 하면서 보충제
밤10시 30분 현미 130 무직닭 150g

키166 몸무게 70 기초대사량 1660

총칼로리
아침 320칼
바나나 2개 260칼
점심 320
저녁 320
밤 320
보충제 180
해서 총 1700쯤 먹고있음
유산소도 주2회 하고잇음
한달차 인데 3키로 빠졌네요

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