다이어트 궁금증
혹시 학생분들중에서 다이어트 하시는 분들 있나요..? 있다면 급식시간에는 급식 드시나요? 아니면 굶나요ㅠㅠ
🌺최고의 답변🌺
안녕하세요!
다이어트 식단에 대해 궁금하시군요
학생이시라면 오히려 균형 잡힌 식사를 할 수 있어서 좋아요
다이어트에 집중하신다면
점심 급식을 빠지지 않고 섭취하시되
포만감이 없어질 정도만 적당히 섭취하시고
매점 이용을 하지 않는게 좋아요
수분 섭취량을 평소보다 1.5배 이상 늘려주시구요
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