매운 거 먹으면..
제가 보통 하루 한끼 정도 먹습니다.
평소 제로콜라를 많이 마셔서 배가 별로 안고프더라고요.
근데 제가 매운 거를 잘먹기도 하고 굉장히 좋아하는 사람이라 보통 일주일에 세 번 이상은 불닭을 먹는 것 같아요.
가끔 반찬으로 삶은 계란 세 개정도 같이 먹어주고요...
나머지 4일은 배달음식이거나 또 불닭먹거나 인데
배달음식도 보통 매운 거 먹습니다..(닭발, 마라탕 등 맵기 단계는 다 최고단계)
안 매운 것도 먹긴해요~
안 좋은 거 알기는 아는데 챙겨먹기엔 상황이 바쁘기도 하고..주식이 컵라면이다 보니 식비도 적게 드가더라고요
근데 단 것이나 과자같은 거는 또 싫어해서 평소 군것질은 잘 안합니다.
이렇게 살면 건강에 많이 안 좋으려나요.?
물론 좋지 않다는 건 아는데 죽을병 걸릴 정도로 심각한 문제는 없겠죠?
저렇게 생활해도 일도 하고 잘 다닙니다..몇 년은 저렇게 산 것 같은데 아직 젊어서 그런가 특별히 건강문제는 없없었어요..
평소 제로콜라를 많이 마셔서 배가 별로 안고프더라고요.
근데 제가 매운 거를 잘먹기도 하고 굉장히 좋아하는 사람이라 보통 일주일에 세 번 이상은 불닭을 먹는 것 같아요.
가끔 반찬으로 삶은 계란 세 개정도 같이 먹어주고요...
나머지 4일은 배달음식이거나 또 불닭먹거나 인데
배달음식도 보통 매운 거 먹습니다..(닭발, 마라탕 등 맵기 단계는 다 최고단계)
안 매운 것도 먹긴해요~
안 좋은 거 알기는 아는데 챙겨먹기엔 상황이 바쁘기도 하고..주식이 컵라면이다 보니 식비도 적게 드가더라고요
근데 단 것이나 과자같은 거는 또 싫어해서 평소 군것질은 잘 안합니다.
이렇게 살면 건강에 많이 안 좋으려나요.?
물론 좋지 않다는 건 아는데 죽을병 걸릴 정도로 심각한 문제는 없겠죠?
저렇게 생활해도 일도 하고 잘 다닙니다..몇 년은 저렇게 산 것 같은데 아직 젊어서 그런가 특별히 건강문제는 없없었어요..
🌺최고의 답변🌺
질문자님의 평소 식습관을 보니, 일주일에 많은 횟수로 불닭볶음면 같은 매운음식과 배달음식을 섭취하시고, 주식이라고 볼 만한 끼니 대신 제로콜라를 마시시는 점등은 건강에 좋지 않아 보여요 ㅠㅠ
매운 음식을 자주 섭취하면 위와 장에 자극을 주어 위궤양이나 십이지장 궤양과 같은 소화기 질환을 유발할 수 있어요.
또한 카페인이 많은 제로콜라를 자주 마시면 위를 자극하여 위장 장애를 일으키는 원인이 될 수 있습니다 ㅠㅠ
주식 대신 제로콜라를 섭취하고, 양이 적어도 고열량인 불닭볶음면을 자주 먹는 것은 비만의 원인이 될 수 있어요.
반찬으로 섭취하는 삶은 계란은 단백질 공급에 좋지만, 통째로 먹히면 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환을 유발할 수 있어요.
현재는 아직 질문자님께서 젊으시기 때문에 직접적으로 건강 문제를 느끼지 못하셨을 수 있지만, 장기적으로 보면 건강 문제를 일으킬 가능성이 큽니다 ㅠㅠ 조금씩 식단을 개선하셔서 건강한 생활을 하시는 걸 추천합니다!!
질문자님께 도움이 되었다면 채택 부탁드립니다.^^ 1:1 질문이나 추가 질문은 언제든지 환영합니다~