다이어트중 체지방 증가 근육량 감소

20살 여자로 키는 161정도구요
한참 다이어트하다가 폭식증겪으면서 2주만에 7키로가 찌고 이걸 반복하다가 다시 맘잡고 65키로부터 시작해서 일주일정도지났는데 현재 60~61키로 입니다. 워낙 과식하다가 시작한거라 그런지 눈바디로는 큰차이는 아니더라도 전보다 나아진거 같았어요

약속이 많아서 완전 클린식은 아니여도 식단도 최대한 클린하게 먹으려고 노력중이고 운동은 매일 1시간 이상 근력유산소 같이 해주고있습니다. 공복시간 12시간은 지키려고 노력중이고 하루에 한끼에서 두끼로 닭가슴살같은 단백질위주로 700~1000칼로리 먹는거 같아요.ㅠ다이어트 보조로 키토리치 영양제도 많이 챙겨먹어요

근력운동할때도 전보다 무게도 조금 늘었다고 생각했는데
인바디재니까 일주일만에 체지방은 1키로 늘고 근육운 거의 4키로가 빠졌더라구요..? 수분도 많이 빠졌구요

인바디가 너무 엉망이라 너무 충격먹어서 글 올려요..
어제 좀 단백질만챙겨서 한 300칼로리로 적게먹고 지금 공복길어지긴했는데 그래서 그런건지 아니면 제가 곧 생리시작할 기간이긴한데 그래서 일시적으로 그런걸지…ㅜㅜ 아니면 식사시간이 좀 불규칙하긴했는데 그 영향이 큰건지…
이대로 꾸준히 하면 그래도 좋아질까요 아니면 방법이 잘못된걸까요

제발 조언 부탁드려요…

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