다이어트 식단 순서 골라주세요
1. 아침 : 다이어트 식단 / 점심 : 일반식 / 저녁 : 다이어트 식단
2. 아침 : 일반식 / 점심 : 일반식 / 저녁 : 다이어트 식단
3. 아침 : 다이어트 식단 / 점심 : 일반식 / 저녁 : 일반식
2. 아침 : 일반식 / 점심 : 일반식 / 저녁 : 다이어트 식단
3. 아침 : 다이어트 식단 / 점심 : 일반식 / 저녁 : 일반식
🌺최고의 답변🌺
셋다 상관이 없으므로 상황에 맞춰 하시고
중요한건 하루에 먹고마시는 총 칼로리입니다.
총 칼로리가 살짝결핍되면 됩니다. 너무 결핍되면 요요가 오기 때문입니다.