다이어트 식단 순서 골라주세요

1. 아침 : 다이어트 식단 / 점심 : 일반식 / 저녁 : 다이어트 식단

2. 아침 : 일반식 / 점심 : 일반식 / 저녁 : 다이어트 식단

3. 아침 : 다이어트 식단 / 점심 : 일반식 / 저녁 : 일반식


🌺최고의 답변🌺

셋다 상관이 없으므로 상황에 맞춰 하시고

중요한건 하루에 먹고마시는 총 칼로리입니다.

총 칼로리가 살짝결핍되면 됩니다. 너무 결핍되면 요요가 오기 때문입니다.

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