먹은 칼로리보다 소비한 칼로리가 더 크면 무조건 살 빠지나요?
177cm, 86kg 입니다. 요즘 다이어트때문에 밥도 반 공기씩만 먹고 집밥만 계속 먹다가 어제 저녁에 중국집에서 제육덮밥을 시켜먹었습니다. 그러나 저녁에 먹은 제육덮밥까지 칼로리를 계산해보면 1,500kcal인데 어제 운동으로 소비한 칼로리는 2,239kcal입니다. 그러면 무조건 살 빠지나요?
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먹은 칼로리보다 소비한 칼로리가 더 크면 무조건 살 빠지나요?
답: 네. 무조건입니다. 열역학법칙에서 자유로울수 없습니다.
177cm, 86kg 입니다. 요즘 다이어트때문에 밥도 반 공기씩만 먹고 집밥만 계속 먹다가 어제 저녁에 중국집에서 제육덮밥을 시켜먹었습니다. 그러나 저녁에 먹은 제육덮밥까지 칼로리를 계산해보면 1,500kcal인데 어제 운동으로 소비한 칼로리는 2,239kcal입니다. 그러면 무조건 살 빠지나요?
답: 네. 다만 체중변화를 보십시오.
체중이 줄지 않았다면 칼로리계산이 잘못되었거나, 운동칼로리를 잘못 계산했거나 아니면 변비등이 있거나 한 것입니다.