과식 질문

제가 첫날은 저녁 먹고 밤 10시에 햄버거로 야식을 먹었고요
둘째날은 18시간 공복 유지하고 구운계란 흰자만 먹다가 새벽 2시에 야식으로 피자 2조각이랑 과자 몇개 먹었고요
셋째날은 17시간 공복 유지하고 구운계란 흰자만 먹다가 새벽 2시에 타꼬야끼,떡볶이,떡으로 폭식했고요..
넷째날은 점심에 케이크 먹고 저녁부터 새벽까지 술 먹었고요
다섯째날은 저녁 6시까지 공복유지하다가 또 술약속 생겨서 먹었는데… 얼마나 찔까요..? 그래도 공복유지를 몇번하기는 했는데ㅠㅠㅠ 어떡하죠.. 이틀 굶을까요..?


🌺최고의 답변🌺

과식에 가장큰 요인중 하나가 공복으로 인한것인데 제발 다이어트하는데 공복으로 다이어트하지마시고

조금 여러번 드시는게 훨씬 낫습니다

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