다이어트할때 이렇게 먹어도 되나요?

아침
고구마 50g, 삶은 계란 1개, 닭가슴살 100g

점심
쌀밥 40g, 삶은 계란 1개, 닭가슴살 100g,김치같은 반찬 조금

저녁
고구마60g, 계란 1개, 닭가슴살100g,혼합견과류20g

주 3회 웨이트 하고 있고 여자입니다
체지방 줄이고 근육량 높이는게 목표에요
4개월동안 하는 장기 다이어트입니다

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