다이어트중 생리/밥 양 좀만 늘여도 됄까요
오늘 저녁시간에 갑자기 생리가 터져서
원래 쉐이크+미주라 토스트 2조각 먹어야 하는데
3조각 먹었어요...
생리 기간동안 살짝 양 늘려도 돼나요? ...
원래 쉐이크+미주라 토스트 2조각 먹어야 하는데
3조각 먹었어요...
생리 기간동안 살짝 양 늘려도 돼나요? ...
🌺최고의 답변🌺
안녕하세요!!
많은 운동경험과 지식으로 알려드립니다.
생리기간에는 에스트로겐호르몬 영향으로 탄수화물이 좀더 땡기게되고
단것도 땡기게되요
조금더 드셔주시는게 정신건강에 좋습니다.
배란기가되면 다시 살ㅇ ㅣ잘빠지니
그때는 줄여주시면서 다이어트 잘해주시면 좋아요
채택 좀 꼭 부탁드려요!!
1:1질문도 주시면 성심성의껏 답변드릴게요!!