아침 안먹다가 먹으면

다이어트 시작하고 3-4개월? 동안 아침을 아예 안먹었는데, 지금부터 그냥 아침이랑 점심을 먹는 대신 저녁을 안먹을려고 해요. 저녁을 먹으면 6시 이후로 먹게 돼서..
그런데 아침을 안먹다가 갑자기 먹으면 인슐린 수치가 높아져서 살이 찌는건 아닐까요..?ㅠㅠ 그리고 아침에 뭘 먹어야할지도 잘 모르겠어요..

🌺최고의 답변🌺

전혀요 과학적으로 아침을 안먹으면 더 찐다고해요 다이어트 하실려면 아침은 필수고 점심 조금 6시 이후 안먹기 해야 빠지구여 빠질려면 아침은 필수입니다 살이 빠지는건 아침을 안먹어서...