하루 두시간등산
으로 단백질을 별도로 챙기는건 우습죠? 39세 179-77 남자입니다 일반식 하루세끼 2000열량정도먹고 백수입니다
🌺최고의 답변🌺
운동경력14년차 전직트레이너 입니다
단백질 섭취는
꼭 운동을 해야 섭취해야 하는것이 아닌
우리몸에 필요한 영양소 입니다
그러니 내 운동에 비례하지말고
적당한 용량에 두시간 간격으로 드시면 좋습니다
감사합니다.
운동경력14년차 전직트레이너 입니다
단백질 섭취는
꼭 운동을 해야 섭취해야 하는것이 아닌
우리몸에 필요한 영양소 입니다
그러니 내 운동에 비례하지말고
적당한 용량에 두시간 간격으로 드시면 좋습니다
감사합니다.