칼로리 높은 음식 먹은 후 운동
칼로리 높은 음식 먹기 전에 운동을 하는게 낫나요 아니면 후에 하는게 낫나요?
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먹고 나서 후에 하시는게 좋습니다. 다만 소화 시키고
하시는게 좋습니다. 유산소운동으로 해주시고 최소 1시간 정도만 하셔도
밤새 붓는 일은 적을 것 같습니다.
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하시는게 좋습니다. 유산소운동으로 해주시고 최소 1시간 정도만 하셔도
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