간헐적 단식 식단 다이어트 식단으로

간헐적 단식 식단 다이어트 식단으로 안 먹어도 감량되나요?

16:8하고 있긴한데 제가 수면시간이 길고 군것질 안해서
실상 23:1 저녁에 1식 밖에 못 먹고 있는데 먹고 싶은 거 먹거든요

대신 먹기전에 달걀이나 바나나 양배추 같은 거 먹고요
배가 부르면 멈추고 음료수 탄산 안 마셔요

하루에 물 2L 일주일에 3~4일은 홈트 20분 합니다
강박 가지기 싫어서 몸무게 9일에 한 번 재는 상황인데 이게 다이어트가 되나요? 여자이고 비만아니에요 보통에서 마름 가는
다이어트 중

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