20대 여자고 유지어터인데 평소 먹은
20대 여자고 유지어터인데 평소 먹은 것들을 기록하고 있는데요, 오늘 탄수화물을 좀 많이 먹었더라고요.. 240g쯤.. 하루 먹었다고 살은 안찌겠죠?
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질문자님, 240g의 탄수화물을 하루에 먹었다고 해서 판단하기엔 다소 힘들어요.
일일 섭취량은 신체 상태, 활동량등 개인 차이에 따라 다르거든요.ㅠㅠ
그래도 운동이나 일상활동으로 소비한다면 증가한 체중 걱정은
뚝- 줄일 수 있어요!! 기록하며 관리하시는 것도 정말 좋은 습관이에요!ㅎㅎ
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