다이어트 중 삼각김밥
다이어트 시작한지 4일된 여고생입니다
오늘 점심으로 삼각김밥( 젤 낮은) 먹으러고 하는데 어떨까요 ..
오늘 점심으로 삼각김밥( 젤 낮은) 먹으러고 하는데 어떨까요 ..
🌺최고의 답변🌺
가능하면 탄수화물 단백질 지방이 골구러 드러있는 음식을 드시면 가장좋습니다
야채와 과일도 소량은 무조건 드셔줘야 하고요
음식으로만 하는 다이어트는 추천하지 않습니다
간식을 줄이고 16시간 공복 8시간 식사 첫끼는 배부르게 두번째 식사는 절반만
공복이후 운동후 식사를 하시면 먹은 음식이 지방으로 가지않습니다