밥먹고 유산소 하기

밥먹고 유산소를 해도 소용이 없다는데 운동 안하는것보단 낫죠? 운동을 하면 보상심리때문에 운동을 안하고 밥을 안먹는게 다이어트에 좋다는데
식단이 다이어트의 8할인건 알지만 어쩔 수 없이 밥을 먹었을때는 유산소를 해주는게 좋죠?

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