추석 다이어트
제가 살이 2kg 찌는 바람에 다이어트를 할건데
정확히 2일동안 저녁한끼만 먹고 100에서 98까지 만들거고
98까지 만든후에 점심 저녁을 적당히 먹고 저녁을 일찍 먹고 런닝머신 30분 할건데 이렇기 하면 요요 안오고 살빠지겠죠 저녁 한끼 먹는 다이어트 2일동안 하면 몇일동안 폭식하고 불어난 살과 수분이 빠져서 2kg 정도는 빠지겠죠
성의 있는 딥변 부탁드리고 질문 하나하나다 답변 해주시면 감사하겠습니다
정확히 2일동안 저녁한끼만 먹고 100에서 98까지 만들거고
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🌺최고의 답변🌺
안녕하세요!!!
2일정도는 1일 1식해도 큰 무리는 없어 보이지만, 아침이나 점심으로 1식 하시길 추천드려요.
98kg 만든 후 점심, 저녁을 적당히 드신다고 했는데, 야채와 단백질 위주의 식사를 소량하시고, 한가위에 넘쳐나는 탄수화물 높은 음식은 맛만 보시는걸로...
끼니를 거르지 않아도 말씀하신 것처럼 런닝머신 30분에 하루 2끼, 야채와 단백질위주 식사하면 생각보다 살 금방 빠집니다.
화이팅하시길 바래요!!!
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