다이어트 가능할까요.. ㅠ
다른 거 안 먹고
닭가슴살+밥+계란말이
이렇게 한 끼만 먹고
카페에서 아메리카노+꿀추가 이렇게 1~2일에 한 잔씩 평일에만 먹는데 다이어트 가능할까요
운동은 스트레칭 포함 전신/하체/상체 번갈아 주 6회 1~2시간씩 합니다 ㅜ 디자인 쪽을 해서 앉아 있는 시간이 길어 그런지 살이 잘 안 빠지네요..
닭가슴살+밥+계란말이
이렇게 한 끼만 먹고
카페에서 아메리카노+꿀추가 이렇게 1~2일에 한 잔씩 평일에만 먹는데 다이어트 가능할까요
운동은 스트레칭 포함 전신/하체/상체 번갈아 주 6회 1~2시간씩 합니다 ㅜ 디자인 쪽을 해서 앉아 있는 시간이 길어 그런지 살이 잘 안 빠지네요..
🌺최고의 답변🌺
결론만 말씀드리면, 저 식사와 운동으로 다이어트가 가능하실 것 같습니다.
질문자님께서 일주일에 6회, 1~2시간씩 운동을 하시는 것은 대단하십니다.!
다만 주의하실 점은, 균형 잡힌 식사가 필요해요. 닭가슴살, 밥, 계란말이 외에도 다양한 채소와 과일도 함께 섭취하세요.
그리고 커피에 꿀을 추가하실 때는
당분 섭취에 주의하셔야 합니다. 적당히 마시는 건 좋지만, 너무 많으면 당분 과다 섭취가 될 수 있어요 ㅠㅠ
디자인 작업 중에 팔다리를 움직일 수 있는 간단한 스트레칭도 추천드려요 ㅎㅎ
답변이 도움되셨다면 채택 부탁드리고, 1:1 질문이나 추가 질문은 완전 환영입니다!