고기 다이어트
지금 체중감량으로 고기 다이어트도 있다해서
삼겹살만 점심, 저녘으로 (밥,쌈장X) 상추(O) 먹고
있습니다
문득 생각난게
1. 소고기나, 닭가슴 살도 먹어도 괜찮나요?
그리고 탄수화물을 X해안 하는거죠?
2. 아침에는 밥을 좀 먹고 저녁에는 고기만 먹고 해두되나요?
운동은 한시간 산책정도만..종 종 하거나
로잉머신 20-30분 정도 하고 있습니다.
삼겹살만 점심, 저녘으로 (밥,쌈장X) 상추(O) 먹고
있습니다
문득 생각난게
1. 소고기나, 닭가슴 살도 먹어도 괜찮나요?
그리고 탄수화물을 X해안 하는거죠?
2. 아침에는 밥을 좀 먹고 저녁에는 고기만 먹고 해두되나요?
운동은 한시간 산책정도만..종 종 하거나
로잉머신 20-30분 정도 하고 있습니다.
🌺최고의 답변🌺
1. 소고기나 닭가슴살은 고기 다이어트에 적합한 선택이며, 괜찮습니다.
2. 고기 다이어트에서는 탄수화물을 제한하는 것이 일반적입니다. 아침에는 적당량의 밥을 먹고 저녁에는 고기만 먹는 것도 가능합니다.
3. 운동으로는 산책이나 로잉머신을 20-30분 정도 하는 것도 좋습니다.답변을 드렸는데 맘에 드셨으면 좋겠습니다
좋은 일들만 가득한 날이 되시길 바래용