하루 한 끼 변

원래 하루 세끼 먹을 때도 좀 이 삼일에 변을 한 번 봤는데요, 요즘 너무 인스턴트나 자극적인 음식을 많이 먹어 살도 많이 찌고 몸 관리를 해야할 것 같아 거의 1일 1식을 했는데요.. 물 먹는 거 싫어하는데 그래도 하루에 500ml 이상은 먹었거든요 그렇게 한지 일주일이 지났는데 지금 4일? 5일 째 변을 못 보다가 방금 변을 봤는데 뭔가 갈색이 아니고.., 좀 먹은 음식 그대로 뭉쳐 나온 느낌…. 뭐가 문제일까요? ㅠㅠ 하루 한 끼 먹는 얘들 보면 변은 그래도 잘 보던데 제가 워낙 몸에 영양 벨런스가 무너져 있어서 그런걸까요? 하루 끼니는 샐러드나 두부나 밥도 조금 먹고요,, 닭가슴살이나 계란 같은 건강한 음식 먹었어요 ㅠㅠ

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