도와주세요 ㅜㅜ

안녕하세요 여중생입니다

제가 평소에 먹는 것도 좋아하고 와구와구 많이 먹다보니 살이 많이 찌게되었어요 그래서 건강검진!을 했는데 체지방률이 많이 나와서 살을 빼고 체지방률도 낮춰야하거든요 고도비만이라서 지금 몸무계는 78키로고 55까지 뺄 생각이에요 키는 158입니다 살이 찌니까 자신감도 없어지고 그래서 좀 많이 뺄려해요 학교다니면서 뺄건데 운동,식단 이런건 어떻게 하는게 좋을까요? 제가 다이어트 몇번 해봤는데 아무래도 식탐이 많아서 계속 실패 하더라고요 그래서 밥의 유혹에 넘어가지 않게 할려면 어떻게 해야하는지도 알려주세요 ㅜㅜ

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