다이어트중 식단 어떤가요

안녕하세요

지식인 퍼스널트레이너입니다.

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소량드시는게 괜찮네요

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불포화지방산으로 아몬드도 하루 20알 드셔주시면 더 좋을듯합니다.

야채는 되는대로 많이 드셔주시는게 좋습니다.

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