음식 칼로리 질문입니다
다이어트중인데 칼로리에 대한 의문이 들어서 질문합니다
400칼로리 과자를 먹는것과 400칼로리치 고기를 먹는것이 살이 찌고 빠지는것에선 동일한가요? 과자는 대부분 탄수화물이고 고기는 단백질 위주인데 칼로리가 같다고 같은건지 궁금합니다
400칼로리 과자를 먹는것과 400칼로리치 고기를 먹는것이 살이 찌고 빠지는것에선 동일한가요? 과자는 대부분 탄수화물이고 고기는 단백질 위주인데 칼로리가 같다고 같은건지 궁금합니다
🌺최고의 답변🌺
다릅니다.
과자는 대부분 정제탄수화물에 트렌스지방함유,
고기는 단백질뿐아니라 종류에 따라 단백질뿐 아니라 비타민군등 다른 영양소도 포함되어 있으니까요