운동없이 10kg감량 기간

운동 없이 10kg 감량하는 기간은 개인의 체질과 신체 상태에 따라 다르기 때문에 정확한 기간을 말씀드리기는 어렵습니다. 그러나 일반적으로는 건강한 감량을 위해서는 천천히 점진적으로 몸무게를 줄이는 것이 좋습니다. 일주일에 0.5kg 이하로 감량하는 것을 목표로 하고, 식단 조절과 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 추가로, 스트레스를 최소화하고 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.궁금한점이 해소되셨으면 좋겠습니다

하루하루 행복한 날들만 가득하시길 바래용