밤 먹으면 얼마나 살찌나요
살 많이 찌나요?
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일반적으로 밥 한공기에 200그람기준 약 310 칼로리정도 됩니다. 한끼 권장 칼로리가 500이 넘는걸 감안하면 그렇게까지 살이 찌는건 아닙니다. 탄수화물도 적정량은 먹어줘야 생활이 가능하니까요. 정 살찌는게 걱정되시면 양을 좀 덜어 먹거나 밥이 식었을 때 드시면 살이 덜찝니다.
일반적으로 밥 한공기에 200그람기준 약 310 칼로리정도 됩니다. 한끼 권장 칼로리가 500이 넘는걸 감안하면 그렇게까지 살이 찌는건 아닙니다. 탄수화물도 적정량은 먹어줘야 생활이 가능하니까요. 정 살찌는게 걱정되시면 양을 좀 덜어 먹거나 밥이 식었을 때 드시면 살이 덜찝니다.