1일1식 저녁5시~6시 첫끼

한끼 다이어트는 요요 오기에도 딱 좋은 다이어트법입니다

차라리 운동을 하신다고 하셨으니 운동량을 좀 더 늘리고 최소 2끼는 챙겨드세요

아니면 3끼를 먹는 대신 아침에 계란 1~2알로 배라도 채우고 시작하시는게 나중에 요요에도 도움이 됩니다

몸에도 무리가 엄청 되니까 1일1식은 절대 시도하지 마세요