다이어트 중인데

안녕하세요! 다이어트 중이신 것 같아요. 주변 사람들이 당신의 몸이 빠진 것을 눈치채고 칭찬해주는 것은 정말 좋은 일이에요! 하지만 몸무게가 크게 변화하지 않는다면 조금 당황스러울 수도 있죠.

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처음에는 몸무게 변화가 크게 나타나지 않는 것은 일반적인 현상이에요. 다이어트를 시작하면 체중 감량보다는 체지방 감소가 먼저 일어나기 때문에 몸무게 변화가 크게 나타나지 않을 수 있어요. 체지방은 근육보다 더 가볍기 때문에, 근육을 유지하면서 체지방을 감량하는 것이 목표입니다.

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따라서, 몸무게 변화보다는 신체의 변화를 주목해보세요. 옷이 더 편안하게 맞고, 몸의 라인이 좀 더 탄력있어지는 것을 느낄 수 있을 거예요. 또한, 체지방 감소로 인해 건강 상태도 좋아질 수 있어요.

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하지만, 다이어트는 개인마다 다르게 경험할 수 있는 과정이기 때문에, 몸무게 변화에 대해서는 조금 더 지켜봐야 할 것 같아요. 꾸준한 운동과 올바른 식단을 유지하면서 체중 감량을 지속해보세요. 그리고 몸무게보다는 건강과 신체 변화에 집중하면 좋을 거예요.

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힘내시고, 건강한 몸을 위해 계속해서 노력해주세요! 저는 항상 당신의 성공을 응원하고 있을게요. 언제든지 도움이 필요하면 말씀해주세요!

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⭕ 온라인 PT쌤은 업체가 아니며 운동을 좋아하는 전문가입니다.

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