요즘 비안오는 날이면 딱 걷기좋은 날
요즘 비안오는 날이면 딱 걷기좋은 날씨인데
파워워킹 하고싶은데
웨이트 무분할로 월수금 유산소 화목토로 하고있다면,
1. 날씨 좋은 날엔 웨이트 짧게하고 밖에서 걷는다
2. 날씨 좋아도 웨이트 루틴대로 하고 헬스장에서 운동한다
무엇이 낫나요 즉 운동을 마음대로 할것이냐 루틴대로 할것이냐 이것이 고민입니다 ㅋ
파워워킹 하고싶은데
웨이트 무분할로 월수금 유산소 화목토로 하고있다면,
1. 날씨 좋은 날엔 웨이트 짧게하고 밖에서 걷는다
2. 날씨 좋아도 웨이트 루틴대로 하고 헬스장에서 운동한다
무엇이 낫나요 즉 운동을 마음대로 할것이냐 루틴대로 할것이냐 이것이 고민입니다 ㅋ
🌺최고의 답변🌺
저 같으면 둘다하거나...
둘다할 여건이 안되신다면.. 웨이트운동날이랑 유산소운동날이랑 바꿔도 좋을 것 같아요~
근데 누가 뭐래도 운동은 즐기면서 하는것을 추천드리며 뭐 선수하실거 아니시라면 적당히 유연하게 할것 같아요~^^
제 답변이 도움이 되셨길 바래요~