이 운동기구 쓰면
전신 운동이 되나요?
🌺최고의 답변🌺
솔직히 별 의미도 없습니다.
유산소성 효과를 내려면 낼 수 있겠지만 그마저도 조깅 30분에 처발립니다.
전신 운동을 하시려면 무분할로 웨이트 트레이닝을 하시거나,
버피테스트, 푸쉬업, 풀업같은 운동을 권장드립니다.
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