운동 루틴에 왜 다들 복부 운동은 안하나요?
운동 열심히 하시는 분들 보면 다 복근 있으신데 운동 루틴 찾아보면 거의 다 복부 운동이 없어서요 왜 복부 빼고 다 하는데 복부 운동만 안하나요?
🌺최고의 답변🌺
복부 운동은 중요하지만, 다른 운동들과 달리 복부 근육은 일상생활에서 이미 많이 사용되기 때문에 전문적인 복부 운동을 하지 않아도 충분히 발달할 수 있습니다. 또한, 복부 근육은 체지방을 빼는 것이 가장 중요하기 때문에, 식단 조절과 유산소 운동이 더 효과적일 수 있습니다.제 답변이 도움이 되었으면 하는 바램입니당
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