추감기 악력기 비교
추감기랑 악력기랑 장단점이 뭔가요
근력,근비대,근지구력,손목부상 등 차이점을 알려주세요
근력,근비대,근지구력,손목부상 등 차이점을 알려주세요
🌺최고의 답변🌺
악력기의 경우는 손 악력의 힘을 키우는데 더욱 좋고, 추감기의 경우 손목을 굴곡 신전 해야되기 때문에 전완근이 더욱 많이 사용됩니다. 둘다 좋은 운동인데 보통 추감기가 중량조절이 더욱 용이해서 근비대에 효율적이고
악력기는 근지구력에 유리합니다.
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