요가와 조깅
제가 초등운동장을 2바퀴 걷뛰(걷듯이 뛰기)를 하고 1바퀴 걷고 그러거든요
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요가와 조깅은 각각 다른 형태의 운동이므로 어떤 운동이 더 좋은지는 개인의 목표와 운동 선호도에 따라 다를 수 있습니다. 요가는 유연성과 균형을 향상시키고 신체와 마음을 조화롭게 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 조깅은 유산소 운동으로 심폐 지구력을 향상시키고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.