체육대회 계주 빼능 법

체육대회 계주로 나가게 됐는데 너무 부담 되고 하기 싫은데
어떻게 말 해야 빠질 수 있을까요

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부담스러워서 오히려 잘 못할것같다고 하거나 아니면 무릎이나 발목이 안좋다고 하면 빼줄것같아요!

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