전신운동 추천
팔 다리 처럼 부분적으로 운동할 시간이 없어서 전신 운동 몇개만 추천 부탁드립니다!
팔굽혀펴기 같은거요
🌺최고의 답변🌺
결론적으로, 질문자님께서 전신 운동을 원하신다면 심플하지만 효과적인 운동으로 스쿼트, 버피 테스트, 플랭크 등이 있습니다.
이중에서도 팔굽혀펴기는 상체뿐만 아니라 전신 근육을 키울 수 있는 좋은 운동법입니다.
즐겁게 운동하시면서 건강을 유지하시길 바랍니다 ㅎㅎ 도움 되셨다면 채택 부탁드리고, 1:1 질문이나 추가 질문은 언제든 환영입니다!!