운동은 무한반복인가요?

운동은 중량 또는 반복운동으로 향상됩니다

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지금 팔굽혀펴기 정자세 1회도 잘 안되신다면

벽에 다리를 또는 무릎대고하는 푸쉬업 부터 해보세요

레벨을 낮춰 점진적으로 늘리시는게 좋습니다

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홈트 유튜브 보시면서 꾸준히 하셔도 좋습니다

아무래도직접적인 티칭이아니고 따라하다보니 주의점은 통증이 느껴지지 않게 수행 하셔야합니다

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AB슬라이드는 어렵습니다 다른 운동먼저 하시길 권유드립니다~