청소년 마른 비만
제가 지금 중2인데 인바디 재보니까 마른비만이더라고여 성장기라 근육늘리는운동하면 키 안크잖어요? 그리고 살은 꼭 빼야하는데 유상소 운동하고 안먹다보면 근육 더 줄어들꺼같은데 청소년인데 마른비만은 어떻게 해야하나요
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식단을 바꿔보세요.
탄수화물보다는 단백질 위주로 식사하세요.
그렇다고 탄수화물을 안먹으면 안되고 설탕이 과한거나 밀가루는 지양하세요.
식단을 바꿔보세요.
탄수화물보다는 단백질 위주로 식사하세요.
그렇다고 탄수화물을 안먹으면 안되고 설탕이 과한거나 밀가루는 지양하세요.